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Zuletzt aktualisiert am: 27.10.2020

Akupressur abnehmen

Mit Akupressur abnehmen? Wenn Du weißt, welche Punkte Du dafür drücken musst, und welche Wirkung sie erzielen, kann die Akupressur dir sogar beim Abnehmen helfen.

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In diesem Beitrag erfährst Du, welche Akupressurpunkte dafür wichtig sind und wo Du sie finden kannst. Zudem gehen wir natürlich auch auf die Wirkung der Akupressurpunkte ein.

Akupressur abnehmen – Anleitung

Akupressur Massage kann in deinem Körper vielseitige Wirkungen auslösen. Neben der Akupressur – Kopfschmerzen Behandlung, der Behandlung von Verdauungsbeschwerden oder Rückenschmerzen ,kannst Du sogar durch die Akupressur abnehmen.

Dazu gilt es verschiedene Akupressurpunkte, durch Druck, zu stimulieren und dadurch verschiedene Wirkungen in deinem Körper auszulösen.

Akupressur abnehmen

Mit Akupressur abnehmen, dass geht sicherlich, da alles eine Kopfsache ist.

Es gibt zum Beispiel direkt zwischen Schulter und Ellenbogen, in der Mitte des Oberarmes, einen Punkt, mit dem Du dein Hungergefühl bekämpfen kannst. Denn wenn Du diesen Akupressurpunkt etwa 30 Sekunden mit starkem Druck stimulierst, aktiviert sich dein Sättigungsgefühl.

Zwischen deinem Daumen und Zeigefinger, direkt am Ende der Vertiefung, befindet sich ein Akupressurpunkt, der dir auf ähnliche Weise gegen Heißhunger helfen kann. Diesen solltest Du etwa 4 Minuten lang stimulieren. Dadurch erreichst Du eine Anregung des Stoffwechsels, was natürlich auch hilfreich beim Abnehmen ist. Zudem wird das Gefühl von Heißhunger überdeckt. Außerdem handelt es sich bei diesem Akupressurpunkten um einen der wichtigsten, zu Behandlung von Schmerzen und zur Stärkung des Immunsystems.

Weiterhin gibt es eine spürbare Vertiefung an der Außenseite deines Knöchels. Diese befindet sich direkt in dem Übergang zwischen Unterschenkel und Fuß und kann zwischen zwei Sehnen getastet werden. Der Punkt muss auf beiden Körperhälften für etwa 3 Minuten gedrückt werden. Dass regt den Stoffwechsel an und leitet außerdem überschüssiges Wasser aus dem Körper.

Du musst natürlich immer die individuellen Akupunkturpunkte finden, deren Stimulation bei deinen Beschwerden hilfreich ist. Oft zeichnen sich dies durch einen besonders intensiven Druckschmerz aus – Es ist also ein gutes Zeichen, wenn deine Behandlung sehr schmerzhaft ist.

Wann kann man mit Akupressur abnehmen?

Wenn es dein Ziel ist, abzunehmen und überschüssiges Körperfett zu verlieren, können regelmäßige Akupressur Behandlungen dir dabei helfen. Diese können allerdings niemals eine ausgewogene Ernährung oder regelmäßigen Sport ersetzen. Daher solltest Du natürlich immer nur unterstützend mit der Akupressur abnehmen.

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Ansonsten können die Akupressur Massage Übungen besonders hilfreich sein, wenn Du oft mit Heißhunger zu kämpfen hast. Besonders häufig leiden Menschen während einer Diät oder kurz nach einer intensiven Belastung unter Heißhunger. Wenn Du auch unter diesem Problem leidest, kannst Du deinen Heißhunger, durch das Drücken bestimmter Akupressurpunkte, in den Griff bekommen.

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Du hast bestimmt schon mal davon gehört, dass manche Menschen einen langsamen Stoffwechsel haben und manche einen schnellen. Der Nachteil am langsamen Stoffwechsel ist, dass die Nährstoffe deiner Nahrung nur sehr langsam verwertet und daher schneller abgespeichert werden. Dass kann ein Grund dafür sein, dass Du große Schwierigkeiten beim Abnehmen hast. Durch regelmäßige Akupressur Behandlungen wird der Stoffwechsel angeregt und deine aufgenommene Nahrung wird dadurch besser verwertet.

Nutzt Du Hilfsmittel, wie zum Beispiel eine Akupressurmatte? Auch diese kann durch ihre stark durchblutungsfördernde und Stoffwechsel anregende Wirkung zur Gewichtsabnahme beitragen. Denn mit dieser kannst Du eine sehr großflächige und gleichmäßige  Akupressur Rücken Behandlung durchführen.

Ist das Akupressur abnehmen für dich sinnvoll?

Ob das Akupressur abnehmen sinnvoll für dich ist, kommt natürlich auf deine jeweilige Zielstellung. Wenn Du schnell an Körpergewicht verlieren möchtest, gibt es definitiv effektivere Methoden. Wenn Du aber eine Möglichkeit suchst, langsam und kontrolliert Fett zu verlieren, ist dass Akupressur abnehmen sehr hilfreich sein.

Grundsätzlich kann jeder sinnvoll auf die Akupressur, als unterstützende Maßnahme, zurückgreifen. Denn dass Akupressur abnehmen kann auch für Sportler interessant sein, die ihr Gewicht einfach nur halten wollen. Auch wenn Du entwässern möchtest, aus welchen Gründen auch immer, kann die Akupressur unterstützend wunderbare Ergebnisse erzielen.

Das Akupressur abnehmen ist allerdings nur dann sinnvoll, wenn deine Ernährung stimmt und Du regelmäßig Sport treibst. Denn Akupressur als einzige Methode zum Abnehmen wird dich nicht an dein Ziel bringen. Wie schon erwähnt, solltest Du Akupressur immer nur als wirkungsvolle Unterstützung sehen.

Wann lieber nicht mit Akupressur abnehmen?

Jeder gesunde Mensch kann Akupressur als unterstützende Methode zum Abnehmen verwenden. Es gibt jedoch einige Situationen und Erkrankungen, in denen Du besser auf eine Behandlung durch Akupressur verzichten solltest.

Dies ist besonders der Fall, wenn bei dir etwaige Stoffwechselerkrankungen diagnostiziert sind, welche möglicherweise auch der Grund für das Übergewicht sind. Weiterhin solltest Du auch bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf Systems auf eine Akupressur Behandlung verzichten, da sich diese auch sehr stark auf dein Herz-Kreislauf auswirken kann.

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Ansonsten sollte natürlich auch auf Entzündeten Stellen oder Hautirritationen keine Akupressur erfolgen. Auch nach dem Essen oder dem Genuss von Alkohol solltest Du dir einige Stunden Zeit lassen, bevor eine Akupressur Behandlung durchgeführt wird.

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