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Zuletzt aktualisiert am: 27.10.2020

Akupressur bei Kopfschmerzen

Akupressur bei Kopfschmerzen ist eine hervorragende Möglichkeit, wiederkehrende Kopfschmerzen langfristig in den Griff zu bekommen. Denn Akupressur kann unter anderen gezielt gegen Kopfschmerzen eingesetzt werden und zusätzlich noch zahlreiche andere positive Effekte in deinem Körper auslösen.

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In diesem Beitrag wollen wir dir Erklären, wie Du Akupressur bei Kopfschmerzen einsetzen kannst und worauf Du dabei achten solltest. Wir hoffen, dass wir damit zur Linderung deiner Beschwerden beitragen können.

Akupressur bei Kopfschmerzen – Anleitung

Akupressur bei Kopfschmerzen kann durch das Stimulieren bestimmter Akupressurpunkte gezielt Kopfschmerzen bekämpfen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Akupressur – Kopfschmerzen Behandlungen durchzuführen. Welche Möglichkeit Du auswählst, solltest Du von der Art des Kopfschmerzes abhängig machen.

Akupressur bei Kopfschmerzen

Wenn Tabletten nicht mehr helfen, greifen viele zu Akupressur bei Kopfschmerzen.

Du solltest zuerst bestimmen, ob dein Schmerz an einem gut lokalisierbaren Schmerzpunkt sitzt oder ob er eher eine gesamte Hälfte deines Kopfes betrifft. Auch sehr diffuse Kopfschmerzen, welche sich gar nicht lokalisieren lassen, können durch die Akupressur behandelt werden.

Wenn der Schmerz an einem bestimmten Schmerzpunkt auftritt, kann es helfen, mit der Fingerkuppe relativ intensiven Druck auf die jeweilige Stelle auszulösen. In den meisten Fällen ist dass bereits ausreichend, um den Schmerz merklich zu lindern.

Wenn der Schmerz vermehrt auf der linken oder rechten Hälfte des Kopfes Auftritt, kannst Du am Handrücken der gleichen Seite die jeweiligen Akupunkturpunkte finden, die zur Linderung des Schmerzes beitragen. Direkt unter deinem Handgelenk, zwischen deinen kleinen Finger und deinem Ringfinger, befindet sich ein kleiner Knöchel. Kurz vor diesem Knöchel befindet sich eine tastbare Vertiefung – Hier liegt der Akupressurpunkt.

Bei diffusen Kopfschmerzen, die sich nicht richtig lokalisieren lassen, stellt dein Ohrläppchen den Akupressurpunkt dar. Dieses nimmst Du, am besten auf beiden Seiten, zwischen Daumen und Zeigefinger und löst so intensiven Druck auf die Ohrläppchen aus.

Worauf ist bei Akupressur bei Kopfschmerzen zu achten?

Es ist wichtig dass Du dir bewusst machst, dass Akupressur lediglich den Kopfschmerz als Symptom bekämpfen kann – Niemals die Ursache. Daher sollte die Akupressur Massage bei Kopfschmerzen auch nur als unterstützende Maßnahme eingesetzt werden und niemals die vollständige Therapie darstellen.

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Darum solltest Du die Ursache deiner Beschwerden in jedem Fall zuerst durch einen Arzt abklären lassen, damit auch eine Therapie stattfinden kann, die wirksam gegen den Ursprung deiner Kopfschmerzen ist.

Allerdings können Kopfschmerzen auch oft von Verspannter Muskulatur im Schulter-Nacken Bereich oder viel Stress herrühren. In diesem Fall kann Akupressur natürlich auch hilfreich sein, um die Ursache deiner Kopfschmerzen zu bekämpfen.

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Ansonsten sind für die Akupressur bei Kopfschmerzen die üblichen Richtlinien für Akupressur Behandlungen zu beachten. Dass heißt, die Behandlung sollte weder Bei Herz-Kreislauf- noch bei Stoffwechsel Erkrankungen durchgeführt werden. Auch bei Schwangerschaften und entzündlichen Prozessen ist grundsätzlich von Akupressur abzuraten.

Wann macht Akupressur bei Kopfschmerzen sinn?

Besonders sinnvoll sind Akupressur Massage Übungen bei Kopfschmerzen, deren Ursache im vielen Stress oder Verspannungen zu finden ist. Denn hier kann die Akupressur auch eingesetzt werden, um die Ursache deiner Beschwerden zu beheben, was in der Therapie von allen möglichen Leiden oberste Priorität haben sollte.

Außerdem kann Akupressur sehr sinnvoll bei Kopfschmerzen eingesetzt werden, deren Ursache nicht organisch geklärt werden kann. Denn hier kann häufig nur eine symptomatische Therapie erfolgen, was in der Regel durch die Vergabe von Medikamenten geschieht. Hier stellt die Akupressur natürlich eine wunderbare Alternative dar, mit der man die Schmerzen lindern kann, ohne regelmäßig Tabletten zu nehmen.

Auch bei chronischen Kopfschmerzen, welche nur sehr schwer behandelbar sind, kann Akupressur Linderung verschaffen. Grundsätzlich ist die Behandlung durch Akupressur bei Kopfschmerzen immer sinnvoll, solange Du körperlich gesund bist und bei dir keine der oben genannten Erkrankungen diagnostiziert sind.

Alternativen zu Akupressur bei Kopfschmerzen

Es gibt leider keine Alternative zur Akupressur, außer die Akupunktur, die vergleichbare Wirkung erzielen könnte. Jedoch gibt es diverse andere Heilmittel und Anwendungen, die ebenfalls effektiv gegen Kopfschmerzen wirken.

Eine gute Alternative zur herkömmlichen Akupressur, stellt auch die Akupressurmatte, welche auch gegen Kopfschmerzen wirksam sein kann. Denn Kopfschmerzen können auch durch Verspannungen entstehen und daher über eine Akupressur Rücken Behandlung mit der Matte gelindert werden Hier ist die Vielfalt der Wirkungen allerdings nicht ganz so umfangreich wie bei der manuellen Akupressur.

So können zum Beispiel auch ganz einfache Dinge, wie zum Beispiel ein Spaziergang an der frischen Luft oder ein kurzer Mittagsschlaf gut gegen Kopfschmerzen helfen.

Auch eine gesteigerte Wasser zufuhr kann sehr effektiv gegen Kopfschmerzen sein. Denn ein Großteil der wiederkehrenden Kopfschmerzen lässt sich ganz einfach auf eine mangelhafte Flüssigkeitszufuhr zurückführen. Wenn Du einfach mehr trinkst, kannst Du das Problem hier an seinem Ursprung bekämpfen und deine Kopfschmerzen langfristig loswerden.

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Es muss also nicht immer eine komplizierte Behandlungsmethode oder ein Schmerzmittel sein, um sinnvoll gegen Kopfschmerzen vorgehen zu können. Denn ganz einfache Mittel wie Wasser und frische Luft können bei dein meisten Kopfschmerzen schon ein gute Linderung verschaffen.

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