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Zuletzt aktualisiert am: 24.10.2018

Akupressurmatte Anwendung

Mit der richten Akkupressurmatte Anwendung, ist die Akupressur eine hervorragende Möglichkeit zur Selbstbehandlung von Rückenschmerzen und Verspannungen.

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In unserem Beitrag über die Akupressurmatte Anwendung möchten wir dir erklären, wie diese funktioniert und worauf Du dabei achten solltest. Wir hoffen, dass wir dir damit bei deinem Einstieg in die Akupressur helfen können.

Akupressurmatte Anwendung – Anleitung

Die Akupressurmatte ist eines von vielen Hilfsmitteln für die Anwendung von Akupressur. Die Akupressur Massage ist denkbar einfach, da Du einfach nur den Bereich, den Du behandeln möchtest, auf die Akupressurmatte legen musst. Dabei ist ein Anwendung an allen oberflächlichen Bereichen deines Körpers möglich.

Akupressurmatte Anwendung

Das was im Bild die kleinen Nadeln mit dem Rücken machen, macht im kleinen eine Akupressurmatte Anwendung.

Besonders gut lässt sich die Akupressurmatte Anwendung im Bereich des Rückens, am Bauch, am Nacken und sogar im Gesicht verwenden. Die Akupressurmatte ist mit vielen kleinen Akupressur Noppen übersäht, welche jeweils mit 30-40 kleinen Nadeln bestückt sind. Die meisten Akupressurmatten haben zwischen 6000-8000 kleine Nadeln, auf denen dein gesamtes Körpergewicht verteilt wird. Du musst also keine einzelnen Akupunkturpunkte finden. Das reine liegen auf der Matte bewirkt eine sehr starke Verbesserung der Blutzirkulation, was viele positive Effekte auf den menschlichen Organismus hat.

So wird zum Beispiel die Regenerationsfähigkeit deiner Muskulatur verbessert, was für Sportler sehr interessant sein kann. Außerdem erreichst Du natürlich eine allgemeine Entspannung der behandelten Muskelgruppen. So können sich regelmäßige Anwendungen mit der Akupressurmatte auf dein gesamtes körperliches Wohlbefinden auswirken.

Wenn Du im Besitz einer sehr großen Akupressurmatte bist, ist es auch möglich, die gesamte Vorder- oder Rückseite deines Körpers zu behandeln. Diese Behandlung ist allerdings extrem intensiv und sollte nur durchgeführt werden, wenn Du die Behandlung einzelner Bereiche des Körpers auch gut vertragen hast. So kannst Du zum Beispiel mit einer Akupressur Rücken Behandlung beginnen und nach einigen erfolgreichen Sitzungen die gesamte Rückseite des Körpers in Angriff nehmen.

Worauf ist bei der Akupressurmatte Anwendung zu achten?

Wenn Du gesund bist, gibt es nur wenige Dinge, die bei der Anwendung zu beachten sind. Jedoch sollte die Akupressurmatte Anwendung nicht durchgeführt werden, wenn Du Schwanger bist, oder etwaige Herz-Kreislauf Erkrankungen diagnostiziert wurden. Auch bei Hautirritationen oder Entzündungen auf den zu behandelnden Stellen sollte die Akupressurmatte Anwendung besser nicht durchgeführt werden.

Zudem solltest Du weder direkt nach dem Essen, noch nach dem Genuss von Alkohol deine Akupressurmatte nutzen.

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Weiterhin ist es wichtig, dass Du immer darauf achtest, das insgesamt genügend Fläche auf der Matte aufliegt. Wenn dein gesamtes Körpergewicht mit einer kleinen Fläche auf der Akupressurmatte aufliegt, könnte dies sehr unangenehm werden. Vermeide es also im besten Fall, dich mit den Händen oder Knien auf die Akupressurmatte zu stützen.

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Auch beim Ein- und Auspacken der Matte solltest Du sehr vorsichtig sein, denn die einzelnen Nadeln sind sehr spitz, weshalb Du dich auch schnell daran verletzen kannst. Zudem solltest Du auch darauf achten, während deiner Behandlungen möglichst wenig Kleidung zu tragen. Denn beim liegen auf der Matte können schnell Löcher im Stoff entstehen.

Vorteile der Akupressurmatte Anwendung

Die Akupressurmatte Anwendung hat den großen Vorteil, dass Du sie komplett alleine, ohne die Hilfe eines Außenstehenden durchführen kannst. Dazu brauchst Du außer der Akupressurmatte auch keine weiteren Hilfsmittel und bist auf keinen bestimmten Ort angewiesen, um deine Anwendungen durchführen zu können

Außerdem kannst Du mit der Akupressurmatte Anwendung sehr vielfältige Wirkungen erzielen. Die Akupressur Massage Übungen helfen nicht nur gegen Rückenschmerzen, sondern können dein gesamtes körperliches Wohlbefinden steigern. Auch eine Akupressur – Kopfschmerzen Kopfschmerzen Behandlung ist mit der Akupressurmatte möglich.

Zudem ist die Akupressurmatte preislich sehr günstig. Besonders wenn man bedenkt, dass die Behandlungen durch einen ausgebildeten Akupressur Therapeuten meist nicht von der Krankenkasse übernommen werden und dementsprechend selbst bezahlt werden müssen, kann man sich mit einer eigenen Akupressurmatte viel Geld für regelmäßige Behandlungen ersparen.

 

Alternativen zur Akupressurmatte Anwendung

Außerdem der Akupreessurmatte gibt es noch einige weitere Hilfsmittel, die für Akupressur Behandlungen genutzt werden können. Dazu zählst zum Beispiel das Akupressurkissen, die Akupressurringe oder die Akupressur-Fußmatte. Dies sind allerdings eher spezielle Hilfsmittel, die zur Behandlung von bestimmten Akupressurpunkte dienen und eher als Ergänzung gedacht sind. Als Hilfsmittel zur Akupressur bietet eine Akupressurmatte die vielfältigsten Anwendungsmöglichkeiten.

Neben Hilfsmitteln zur Akupressur gibt es auch einige andere kleine Helfer, zur Selbstbehandlung von Verspannungen und Rückenschmerzen. Denn es gibt viele verschiedene Arten von Massagebällen, wie zum Beispiel die Igelbälle oder die Lacrosse Bälle, mit den Du sehr gezielt massieren kannst.

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Für welche Möglichkeit zur Selbst-Therapie Du dich letzten Endes entscheidest, kommt natürlich auf deine persönlichen Vorlieben an. Fest steht, dass alle Alternative ihre Daseinsberechtigung haben.

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